Sublimasi

Sublimasi adalah salah satu defense mechanism yang ada pada manusia yang mengalihkan emosi yang kita rasakan ke hal-hal yang positif.

Misalnya aja nih aku contohnya. Ketika aku sedih, badmood, marah, pengen nangis, aku ngeliat video-video atau mendengarkan lagu. Lewat situ perasaan sedih, badmood, marah, pengen nangisku bakalan berkurang atau bahkan menghilang.

Menurutku wajar banget seseorang melakukan sublimasi. Sangat wajar dan menurutku sublimasi adalah a recommended defense mechanism yang bisa kita pakai.

Yang namanya orang ketika memiliki masalah ngga boleh terus-terusan memikirkan masalah itu.
Ketika kita merasa kesepian, kesal, sedih, badmood, cobalah mengalihkan perasaan-perasaan negatif itu ke hal-hal positif kaya misalnya tidur, nonton film, makan, mendengarkan lagi, menulis, dan hal-hal positif lainnya.

Ini saranku, semoga berguna yaa buat kalian ;)